Fitness für den Alltag

Jeden Dienstag von 20:00 - 21:30 Uhr trifft sich unsere Fitness-Gruppe in der neuen Turnhalle des Mörike-Gymnasiums zu einem vielfältigen Trainingsprogramm. Dabei wird auf die Bedeutung koordinativer Fertigkeiten im Alltag besonderen Wert gelegt. Diese sichern eine Haltungsregulation und Stehsicherheit, beugen Fehlbewegungen vor und vermindern somit das Unfallrisiko. Zum Üben der Alltagsfertigkeiten werden unterschiedliche Bewegungsübungen im Training angeboten: Von Gleichgewichtsschulungen für die körperliche Balance, über leichtes Muskeltraining für die Arm- und Beinkraft bis zu verschiedenen Dehnübungen und noch viel mehr wollen wir die körperliche Leistungsfähigkeit mit zunehmendem Alter unterstützen und bewahren. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund und jeder entscheidet selbst über die für ihn passende Wiederholung der einzelnen Übungen und den Schwierigkeitsgrad. Wenn in den Schulferien die Sporthalle geschlossen ist, wird das Oberholz zum „Walken“ genutzt. Nach dem Training wird ein entspanntes Zusammensitzen in unserem Vereinsheim angeboten.

Über Zulauf von interessierten Sportlern und Nicht-Sportlern freuen wir uns immer.

Die Übungsleiter

Erika Prescher und Werner Rommel

Fitness Gymnastik

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DJK Sportgemeinschaft Göppingen e.V.
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